Thinking Time
マイノリティ、自分を構成するもの
マイノリティというと性自認のことと多くの人はスルーするのでしょうか？
マイノリティって「少数派」って意味ですってね。
minorが語源だとか。
マイナー？！短調じゃん！
笑
マイノリティは短調なんだ。と思って以降マイノリティってことに自信をもってます。長調より短調の曲のが好きですし！
（現代）社会的にわたしがもっているマイノリティなことは、
アスペルガー症候群
HSS型HSP
左利き
幼少期に父親早逝、、、
7人家族だった
とかでしょうか。
あ、入院・手術歴多いとか？（アデノイド（扁桃肥大）、子宮ポリープ切除術×2、重度悪阻×2＋出産（＋心拍異常で1泊入院）
音楽家ってこともマイノリティですよね。
クラシック畑でポップスまで教えているってこともそうかな？
音大出てないけど音楽家ってこともそうかも？
ピアノ習ってなかったのにピアノ伴奏してることも？
考え出したらたくさん出てきちゃいましたが（笑）
さて、これって損なことなんでしょうか？欠点なんでしょうか？
今のわたしはそうは思いません。
自分がそれを受容していれば特に問題なし！なのです。
わたしがアスペルガーだからって誰かの生死に迷惑かけてますか？
よくアスペルガーは空気を読ま（め）ない！と言いますが、
他人に空気を読んでもらわねばならないご自身は大丈夫です？
など、空気を読まずに発言（毒）してみたりして・・・笑
もちろん不和を起こしたくないので、人生かけて人間観察して今に至ります。
こういう表情さえしておけば自分の発言が誤解されにくい、
声のトーンに気をつけたり、人に好かれやすい声のトーンもわかってやっています。
失敗しながらも様々な対人テクニックがわたしの中に蓄積されていて、
私はそれを日々実行しているに過ぎないのです。
でもそれってわたしだけじゃないですよね？
健常者だって一緒ですよね？
ただわたし自身が認識して受容しているから出来ることです。
あなたが発達障害でもHSPでもギフテッドでも、精神疾患を抱えていても
不健康でもなんでも、生きてていいんです。
自分を自分が許せるようになると他人から愛されるようになりますよ。
不思議なことに完璧に高スキルでちゃんとしなきゃ！と必死にやってた時は妬まれ悪口言われたり、ありとあらゆるとことで喧嘩を勃発させてたりしてましたが、自分が「自分って素晴らしい！」って思った瞬間から周りからも褒められるようになりました。
傷口に塩塗り込んだら激痛と思いますが、
そもそも傷がなかったら塩塗ったって美肌になるだけですからね！
むしろ！ツルツルの美肌に！（笑）
自分って⚪︎⚪︎だから、って言い訳みたいに言うことは自己受容じゃないです。
わたしも↑のように勘違いしてました。
じゃぁどうやって受容してったの？って？
わたしは1年くらいかけて「でも」という言葉を意識するようになりました。
「でも」って言ったら負けゲームをやっていたのです。
大概「でも」の後は言わなくてもいいことだと気づきました。
言わなくていいことだと言わなくなったら、
今度は「でも＋ポジティブ」を繋げるようにしたんです。
人間だもの、口癖の一つや二つあると思います。
それが自分にロックをかけているかもしれませんよ〜
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